今年の初めから、毎朝30分のウォーキングを行っています。
実は年末に向けて、階段の上り下りができないくらい膝が痛く、少し歩いても息切れがするようになりました。
年末に頑張って5日間かけて部屋の大々掃除を行ったら体が元に戻りました。
この状態を維持したくて、毎朝の体操とウォーキングを続けています。
その途中で会うネコちゃんです。近くまでは来ますが、手を差し伸べるとバックします。



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